odżywki na masę

siemka mam do wydania 500zl i chcialbym za te pieniadze kupic sobie jakies suple na mase oczywiscie mam juz ulozona diete teraz tylko potrzebuje do tego jakies dobre odzywkimyslalem nad bialkiem z olimpa OLIMP Whey Protein Complex 100 % i do tego Animal Pump i Cell Mass dobre to bedzie?

witam wszystkich mam pytanie tutaj moze do fachowców w tej dziedzinie czy mozna zarzywac jakies odzywki czy suplementy na mase przy nadczynnosci tarczycy czy jest jakis inny sposób by przytyc przy tej chorobie?

[...] i łamany.Po każdym treningu(trenujemy 3 razy w tyg) biegam ok. pół godziny żeby spalić tłuszcz. . I jeszcze jedno pytanie: zwykle cwiczymy ok godz.21, zastanawiam sie co po takim treningu powinienem jesc(na razie nie mam pieniędzy na żadne odżywki wiec w gre wchodzi jakis normalny posilek - myslalem o twarogu chudym ).Z góry dziękuję za pomoc.

[...] I tu występuje problem, bo z moich wyliczeń (ilość gram białka i węgli*4 i ilość tłuszczu*9) wynika, że przy dużej i odpowiedniej dawce wszystkich składników osiągam 1785kcal, czyli 715 kcal mi brakuje. Proszę o pomoc w rozwiązaniu problemu. :) Pozdrawiam Karol/Nobody11 PS: Dodam, na wszelki wypadek, że jak na razie odżywki i suplementy odpadają.

Witam Prosze o POmoc .A wiec pokoleji zaczyn am dopiero i chcialem wuryobic miesnie rzezbe i sile chcialem brac odzywki ale radzono mi ze ot nie potrzebne i zebyc zaczal diete a dokladnie(wiec udaj sie do dzialu odzywianie uloz diete z pomoca obecnych tam doradcow z dodatnim bilansem kalorycznym tzw na mase) MAM 18LAT 190CM I 92KG .

[...] od ponad roku w szkole jestem silniejszy od wszystkich ale chciał bym się zapytać jaki sprzęt kupić aby urządzić sobie lepszą siłke w granicach 1500 zł, kupować jakieś odżywki(myślałem nad białkiem)jak tak to jakie, ile serii i ile powtórzeń na masę a ile na rzeźbę i jeszcze bardzo istotne pytanie czy jak boli mnie kręgosłup od dziwgania [...]

Witam. Szukalem w wyszukiwarce i nie znalazlem, wiec zapytam. Do tej pory stosowalem ciezkie treningi na mase z duzym obciazeniem. Od tilku tygodni poczulem nagle zmeczenie miesni, nie moge robic treningu tymi ciezarami co robilem wczesniej. Wiec czas na regeneracje. Dieta ta sama, witaminy, gainer, bialko, magnez sa. Pytanie: czy robic dalej ten [...]

Witam. Od niedawna zaczalem trenowac i prosze o porade dotyczaca odzywek na mase i sile, prosze doradzic jakie odzywki moglbym brac ktore by byly najlepsze i daly jakis efekt. Z gory dziekuje i pozdrawiam.

Wiecie może jak szybko przytyć bez diety. Może sa jakieś super odżywki albo coś innego na masę jeśli cos wiecie to piszcie. Błagam zapomnijcie o Diecie załużmy że narazie ona nie istnieje.

[...] 47.8g 4 posiłek Ryż i piers z kurczaka po 100g tego i tego (przed treningiem) B 28g T 2g W 76,5g / 443 kcl 5 posiłek ten sam co 4 po treningu ;D 6 Omlecik ten sam co na początku do omleta dodaje odżywki białkowej i ten szejk to mix biłako i zmielone płatki owsiane ;D ocencie jak możecie dodajcie jakies zmiany jak cos nie pasuje ;)) Strzała :DD

cześć wszystkim ! nie wiem jak dawkować takie odżywki razem ! mam 1kg Białka Multipower, Creatine 100cap tej samej firmy i 300 g MULTIPOWER Professional L-Glutamine! chciałbym zrobić kuracje głownie na mase plus siła ! prosze wam żeby mi ktoś doradził dokładne dawkowanie i okres brania tych suplementów..

witam.bardzo prosiłbym o informację. Czy ćwiczenia na masę mięśniową, są ograniczone wiekowo. jestem osoba po 50-ce i chciałbym zwiększyć trochę swoją wagę czy konieczne by były jakieś odzywki?. Obecnie przy wzroście 176 ważę 65 kg. Z poważaniem Adam...

witam czy te odzywki polecacie na mase 17 64.7/178cm staz od marca cel masa najpierw mass xxl trec potem jeszcze raz mass xxl razem 4kg potem mutant mass tez 4kg a we wrzesniu witaminy witalmax max bcaa trec monochydrat kreatyny vitalmax carbonox olimp spalaczy brak we wrzesniu stosowalem wolnych od kreatyny od wrzesnia czyli caly miesiac nastepny [...]

Siema chcialbym zeby ktos pomogl mi ulozyc diete na mase miesniowa nie koniecznie zeby miala duzo kcal bo chodzi o to ze mam 40 w lapie ale 30 % to jest tluszcz a chcialbym go powiekszyc a nie wiem jak stworzyc odpowiednia diete Wzrost 177 Waga 89 kg Plan treningowy jest Odzywki Bcaa , kreatyna , Trec saw z gory dzieki za pomoc

[...] masę i siłę i chcę was spytać czy jest dobry ćwiczę 3 razy w tygodniu treningami A B C.Pon A Wt B ŚR C.Mam 16 lat i ćwiczę ponad rok.Drugim pytaniem jest jakie mam stosować odżywki treningowe. Plan A: WL ławka prosta 10,7,4 Wyciskanie hantli na ławce za siebie 2x7 WL ławka do dołu 2x7 Wyciskanie hantelek ławka skośnia do góry 2x7 Rozpiętki 2x10 [...]

[...] (głównie na okres wakacji) jednak tylko na "sucho" , iekiedy wciągnąłem jakąś odżywkę. Mam 19 lat i z ćwiczeniami i dietą nie ma problemu. Chcę zacząć stosować anaboliki+odżywki. Z odżywek mam już na mase, kreatynę, aminokwasy, białko,Dibencozide magnum- która zwiększa chęć jedzenia -apetyt.Z dostępnych dla mnie "pewnych" koksów mam możliwość [...]

Niedlugo mam zamiar udac sie do sklepu po jakis sprzecik, przy okazji chcialbym zakupic jakies odzywki/kreatyne, prawde mowiac jestem w tym zielony i nie odrozniam tego nawet, staz mialem bardzo krotki, a teraz do tego wracam, mam zamiar to brac za jakies 1-2 miesiace, ale odwiedzajac juz sklep chcialbym kupic odrazu i to, trenuje na mase i sile. [...]

Witam.Mam takie pytanie.chcial bym zaczac brac odzywki lub gejnera.tylko nie wiem co by było dla mnie dobre na mase.

Witam. Mam 16 lat, wzrost 174cm, waga 65 kg, dopiero zaczynam trenować na siłowni (od ferii - koniec stycznia). Na siłownei chodze 2-3 razy w tygodniu. Jestem w trakcie przygotowywania diety na mase. I o to moje pytania: 1. Czy ustalonej diety trzeba sie bezwzględnie trzymac? i stosować codziennie? bo jakos nie wyobrazam sobie ze mam codziennie [...]

[...] ;D Posiadam ławeczkę z modlitewnikiem marbo oraz 40kg obciążenia, coś już tam o siłowni wiem ponieważ ćwiczy mój starszy brat. 1.Czy dieta jest niezbędna?? 2.Czy są jakieś odżywki ktore starczają na długo i są tanie(do 50zł)? 3.Jak długo ćwiczyć? 4.Jak ćwiczyć na masę?? 5.Czy w 6-8mieś. będzie coś widać?? To chyba wszystko. Z góry dziękuję za [...]